Pois bem galera, hoje completei a
minha primeira semana sem cigarro... lembro-me dele com menos constância e me
sinto bem mais tranquila em relação as fissuras que são cada vez menos
frequentes.
Mas
gostaria de compartilhar algumas coisas que senti ao longo desses sete dias.
Além das
fissuras, é claro, senti muita tontura e dores de cabeça. Isso por volta do
quarto dia sem fumar. Esses sintomas estão associados ao fato do cérebro
não estar acostumado com tanto oxigênio, já que quando fumamos inalamos
monóxido de carbono (CO), que diminui a oferta de oxigênio ao organismo. Mas
aos poucos esse incomodo foi passando e hoje já não sinto isso com frequência.
Outra
coisa que comecei a sentir foi uma coceira na garganta que também tem uma boa
explicação... enquanto fumamos os cílios que limpam nosso sistema respiratório
expulsando as pequenas partículas de impurezas que respiramos se paralisam pela
ação do cigarro. Assim, quando paramos de fumar esses minúsculos cílios voltam
gradativamente a exercer seu papel, e de uma forma meio sem sincronia eles
começam a ser mover causando um certo desconforto como coceira e pigarro na
garganta. O que fiz pra amenizar isso? Bebi muita água. Quanto mais nos
hidratamos mais fácil superamos esse desconforto... Difícil parar de fumar
hein? Sim. Eu não disse que era fácil, mais com um pouco de paciência e
vontade, dá pra chegar lá.
Mais não
tem só experiências ruins nesse processo de primeira semana, têm as coisas boas
também... O elogio do namorado que me disse que agora fico o tempo todo
cheirosa. Tem os amigos que ao saberem que eu consegui parar de fumar ficam
felizes e dizem "que bom, vou ter minha amiga por mais tempo!". Tem
também a economia. Só nessa semana já economizei R$ 56,00, que já estão na
poupança para financiar uma viagem que quero fazer com meu namorado para
comemorar nossos 2 anos de relacionamento. Enfim, são grandes os benefícios e
vale o sacrifício que a cada dia se torna menos incomodo.
Por isso,
torço pra quem está pensando em tomar a decisão de parar de fumar e ter uma
vida mais saudável para que a data seja marcada e assim como eu, encontre o seu
caminho de parar de fumar.
Torço para
que você tenha êxito e perseverança na sua escolha e encontre nessa caminhada
novos motivos pra ser feliz!
Boa sorte
e até a próxima..
Nenhum comentário:
Postar um comentário